トランスフォーメーション

 ~体脂肪コントロールで変わるあなたの人生~

2019-01-14から1日間の記事一覧

【筋肉をつければ代謝が上がる 本当か?】

筋肉をつけると代謝が上がって太りにくいカラダになるってよく言われてますよね でも実際にどの程度 代謝が上がるかはご存知ですか? ▼ 実は筋肉が1kg増えても1日あたり40kcal程度しか上がりません つまり仮に頑張って1年間で筋肉を3kg増やしたとしま…