トランスフォーメーション

 ~体脂肪コントロールで変わるあなたの人生~

ホメオスタシス

【人はストレスで太るのか?】

ある日 突然くる食べ過ぎ・飲みすぎ その理由は 「どうしてもストレスが溜まってしまって・・・」 「ストレス太りなんです・・・」 ▼ 確かにずっとストレスにさらされていれば 防衛反応が起動して代謝が下がるので 太りやすくなると言えるでしょう ですが こ…

【悪魔に呪われたダイエット】

旧約聖書の中の創世記で語られるアダムとイブの物語は有名ですよね 人類の祖であるアダムとイブが 蛇にそそのかされて禁断の実を食べてしまい 神の教えに背いた結果 楽園を追放された物語 ▼ これまでダイエットを頑張ってきたあなたなら この物語と似たよう…

【だから ダイエットは続かない】

ほ乳類が「好き」を選択した場合 それが爬虫類脳に伝わると TRH(甲状腺刺激ホルモン放出ホルモン)を放出します TRHは やる気が湧いている際にとてもよく分泌されるため 別名「やる気ホルモン」とも呼ばれています TRHは 脳内中をかけめぐって脳全体を活性…

【人は理屈だけでは動かない】

あなたがいくら頭の意識の中で「やせたい」と考えているだけでは なかなかカラダは動いてはくれませんよね? むしろ 「食べちゃいけないとわかっているのに食べてしまう」「運動しないといけないけど動きたくない」 こんな反対の行動をとってしまいます この…

【脳の構造にみるモチベーションが続かない理由】

あなたは「やせる!」と決意しても そのモチベーションが長く続かないことに悩んでいませんか? 恐らく「やせる!」と強く決意した3日後には もう誘惑に負けている経験は何度もしてますよね? なぜそうなってしまうのか? 今回は脳の構造から解説します ▼ヒ…

【現状をカンタンに変えてしまう秘訣】   

ちょっと想像してみてください 朝起きたら目覚まし時計が鳴らず 気が付けば家を出発する10分前です あなたはこれから会社に出勤しないといけません さぁどうしますか? ▼悠長に朝食を食べている余裕は当然の如くありません きっと大慌てで支度をして家を飛び…

【ダイエットは明日から】

この言葉を口にしてダイエットに成功した方っているのでしょうか? 恐らくいないでしょう ▼なぜ明日にするかと言ったら 今日の内に好きなものをたくさん食べておきたいんですよね でも実際は明日になってもやらないでしょ しかもたくさん食べた分体重が増え…

【停滞期は何故起きるのか?】   

ダイエットで順調に体重が落ちていたと思っても あるところを境に減少が止まってしまう停滞期 この停滞期の原因はいったい何なのでしょうか? ▼人類の長い歴史を見ると 現在のような飽食の時代は ほんの短い期間に過ぎません 原始時代から数十年前までは常に…

【ゴールからの逆算思考】

この言葉を聞いてあなたはイメージが湧きますか? カンタンな話です ▼ 例えば 会社が朝9時が始業だから 遅くとも8時50分には会社に着かないといけない だとすれば8時10分の電車に乗らないといけない 最寄り駅までは歩いて10分だから 8時には家を出ないとい…

【目の前の現状を変えるには】

体脂肪コントロールだけでなく ビジネスやスポーツをはじめ 人生のあらゆることで なんらかの壁にぶち当たった瞬間 ▼絶体絶命のピンチと捉えて 絶望に浸るものは そのまま流されて何も成せず物語を終える ▼反対に ここぞのチャンスとばかりに 逆境に立ち向か…

【なぜあなたのモチベーションは継続しないのか?】

「どんなカラダになりたい?」 「目標を達成したらどうなる?」 「達成できなかったらどんな気分??」 「今の私はどんなカラダ?」 あなたは理想の自分の姿を鮮明にありありと描けていますか? あなたは現状の自分をきちんと把握できていますか? あなたの…

【あなたがダイエットしても必ずリバウンドしてしまう理由】

ダイエットの度にリバウンドを繰り返すあなた自分の意志が弱いと思い込んでいませんか?実はもっと根本的な理由があります ▼リバウンドは脳に備え付けられた「防衛本能」によるものなのです これによって あなたがどれだけ「やせたい」と思っても 本能はそれ…

【あなたはどっち?】

世の中には2種類のタイプが存在します 目標体重にたどり着けない人と目標体重にたどり着ける人 ▼どうしても目標体重にたどり着けない方は 「今の体重から目標体重に向かって落とす」 という視点です この視点では実は 体重は目標に届きません なぜならムダ…