トランスフォーメーション

 ~体脂肪コントロールで変わるあなたの人生~

体脂肪コントロール

【食事制限不要!】

タイトルはよく見かけるダイエット広告の文言です もしあなたがダイエットで悩んでいるなら思わずクリックしたくなりますよね しかし騙されてはいけませんほとんどは効果の疑わしいサプリの宣伝です そもそも今までの食習慣を積み重ねた結果今のカラダがある…

【なぜあなたの目標は毎年未達成なのか?】  

あなたの今年の目標はもう決まりましたか? 今年こそ体重-10kg減! 体脂肪率-8%! そんな目標がすでに頭の中にあるかもしれませんね このやってお正月明けにダイエットを始める方はたくさんいらっしゃいますよね しかし現実は 「今年も目標達成でき…

【変わりたいならお急ぎください!】  

ダイエットを始めるけどいつも挫折する。。。 痩せたはずなのにまたリバウンド。。。 体重は落ちたのに体型に満足できない。。。 もう40歳を過ぎて諦めている。。。 そ んなあなたのためにファットオフ公認・体脂肪コントロールコーチのわたくし佐藤マコト…

【なぜダイエットは体重が安定しないのか?】

既存のダイエットにはカラダの生理リズムという視点がありません ほとんどが生理リズムを無視してガチガチに管理して無理やり体重を落とします だから例え体重を落とすことが出来てもカラダからは強烈な防衛反応が返ってきて最終的にリバウンドして失敗する…

【体重安定のために知っておくべきポイント】  

体重を安定させる上で知っておくべきことがあります 体重はそもそも一定に固定するということがないのです どういうことかというとカラダには生理リズムがあります 例えばあなたの体重が55キロだとしたら実際は1ケ月で1~2キロの幅があるはずです 生理…

【あなたはダイエットの成功率をご存知か?】  

ここで言うダイエットの成功とは目標体重に到達した後に普段の生活に戻っても体重や体型がリバウンドしないことですよ 正解はなんと2%以下! つまりダイエットに取り組んだことのある98%以上の人は目標体重に到達できないもしくは到達できてもリバウン…

【余分な脂肪が落ちないその原因は??】

40歳を超えた途端に余分な脂肪がどんどん増えてませんか? ・たるんだお腹まわり・ぷよぷよの二の腕・パツパツの太もも・パンパンのふくらはぎ余分な脂肪がつく箇所ってほぼ決まっていますよね しかも頑張って運動してある程度体重が落ちても最後までしぶと…

【自分を裏切っていませんか?】  

「仕事が忙しくてやる気がでない・・・」 「甘いお菓子を差し入れされて つい・・・」 「体重が落ちないから反動で食べてしまった・・・」 言い訳しても 先延ばしを繰り返しても あなたの体重と体型は変わることはありません むしろ 繰り返すたびに理想とか…

【カラダを回すとは??】    

人が一日に消費するエネルギーのなかで 最も大きいものが基礎代謝 実に一日の消費カロリーの60%を占めるといわれています 単純にこの基礎代謝を上げることができれば 消費カロリーを稼ぐことができるわけです ▼基礎代謝とはそもそも 生命活動を維持するた…

【カロリーを抑えていれば本当にやせるのか? その3】

前回は記事ではカロリーを抑えてしまうと 栄養不足になって防衛反応が起こり 代謝が下がってしまうとお伝えしました ▼ ということは やっぱり栄養バランスが大切なんだなと思いますよね? しかし 栄養バランスを重視すると あれもこれも食べなきゃと品目が多…

【夜遅くに食べても太らない理由】    

私の場合 夜遅くに高カロリーな食事をしても ちょっとやそっとじゃ太りません どうしてかって? なぜなら高い代謝が安定しているからです ▼一般的には筋肉を増やせば代謝が上がるとよく言われますよね? 確かに私自身は 平均よりも筋肉の量は多い方ですが そ…

【未来に確信はあるか?】  

突然ですが あなたは朝起きたらまず何をしますか? ▼カーテンを開ける? トイレに行く? 顔を洗う? 歯を磨く? ▼きっとどれもが当たり前の習慣になっていますよね? だからこそ 気づきにくいことですが 数秒前に自分がやろうとイメージしたものが 現実にな…

【食べても太りません】

ラーメンといえば 高カロリー・高脂肪・高塩分・高炭水化物と太る食事の代表格 こういった食事を頻繁に繰り返してたら 誰だって太ります ▼ では体型を維持するためには 太る食事はずっと我慢しなきゃいけないのか? 永遠に節制する必要があるのか? ▼ そんな…

【リバウンドを避けるための解決策は?】

やせるなんて誰でも一度本気になれば意外と簡単に出来るものです しかし 難しいのは目標体重に到達した後も安定させること これが出来ないから誰もがリバウンドの罠にはまるのです ▼なぜなら ダイエットは目標体重に到達することがゴールになっているから 実…

【一生ダイエット続けますか?】

せっかく痩せたはずなのに いつの間にか 元の体重に元通り。。 それどころか 元の体重以上に太ってしまった。。。 ▼あなたもこんなリバウンド地獄に迷い込んでいませんか? ダイエットは体重を落とすことができます しかし 体重が落ちただけでは あなたのカ…

【理想のカラダを手に入れるために最も変えるべき◯◯とは?】

体重を落として 普段の日常生活でも理想のカラダで安定するには あるものを変えないといけません ▼それは習慣です あなたのカラダは 過去から今までの習慣によってつくられた作品なのです ▼ここで重要なのは 体重を落として痩せる時の習慣と 普段の日常生活…

【体重を落とせば理想の体型になれると思ったら大間違い!】

画像は2つならんだ筋肉と脂肪の模型です 重さはどちらも同じ2キロ しかし 大きさが全く違いますよね 同じ重さでもこんなにも体積が違うのです つまりこれは 単純に体重だけを落としても 理想の体型にはならないということです! ▼なぜかというと 体重を落…

【なぜダイエットでは根本的解決にならないのか?】

あなたは今の自分のカラダに満足していますか? もし満足していないなら何が原因で今のカラダになってしまったのでしょうか? そして なぜいつまでたっても変わることが出来ないのでしょうか? ▼それは あなたの今のカラダは 現在までに積み上げてきた習慣に…

【甘い衝動に要注意】

ダイエットを始めた途端に 強烈に甘いものが食べたくなる衝動に襲われませんか? しかも 「少しくらいなら大丈夫だよね・・・」 と言って そのまま止まらなくなって後悔した経験ありますよね? ▼その衝動の原因は何なんなのでしょう? 答えは食事制限による…

【ノウハウなんて関係ない!】

【ノウハウなんて関係ない!】 やせることほど簡単なことはありません 誰でもできます 世間にこれだけダイエットのノウハウがあるのだから やせられない方がおかしいくらいです でも失敗をする人が後を絶たないのは何故なのでしょう? どうしてリバウンドを…

【酵素ダイエットって効果あるの?】  

今話題の酵素ダイエットをあなたはご存知ですか? ▼酵素ダイエットとは 1日の食事のいずれかを酵素ドリンクに置き換えるというダイエットです 2~3日間の食事を全て酵素ドリンクに置き換えて ファスティングを行うこともあります 酵素ドリンクを飲むこと…

【体脂肪コントロールメールナビを無料体験してみませんか?】

時代は「平成」から「令和」に移り変わり 早くも1か月を過ぎました ですが あなたのカラダはまだ平成のままでいいのですか? いつも脇腹からはみでる脂肪や パンパンの太ももに嘆いていませんか? だとしたら この時代の変化と共に あなたの思考とカラダも…

【どのようにして体脂肪コントロールを身に付けるのか?】  

今の時代 グーグルに検索キーワードを入力すれば ダイエットの情報はカンタン手に入ります それどころか あなたの手に余るくらいの多くのノウハウであふれてしまうでしょう ▼ しかし そのあふれる情報の中から あなたに必要なノウハウを本当に見つけ出せます…

【体脂肪コントロールとダイエットの違いとは?】

体脂肪コントロールは今までのダイエットと何が違うのか? 最も大きな違いがあります それは目的が違うということ つまり 向かうべきゴールが違うのです ▼ ダイエットのゴールは目標体重に到達することです 実はこの段階ではカラダが非常にリバウンドしやす…

【リバウンド地獄からあなたを救いだす唯一の方法】

2カ月で理想のカラダになると宣伝しているライザップですが 実際には2カ月どころか1年 あるいは数年間も継続している方が多いという事実を あなたはご存知ですか? ▼2カ月で結果にコミットしたなら なぜその後も続ける必要があるのでしょうか? 正解は 続け…

【あなたの計画間違っています!】  

「最初に立てた計画がそもそも間違っている!」 ダイエットに失敗する大きな原因の一つです ▼つまり 目標とする体重・体脂肪率の数字と 目標に到達するまでの期間設定が 始めからエラーを起こしているいうことです この目標の設定を間違っていたら 永久に理…

【あなたはダイエットの成功率を知っていますか?】   

ここで言うダイエットでの成功とは目標体重に到達するだけでなく 普段の生活に戻っても体重や体型がリバウンドしないことです その成功率はなんとわずか2%以下!? つまり ダイエットに取り組んだことのある98%の人は 目標体重に到達できない もしくは 目…

【メタボな人はお断り】  

世の中には2種類の人間がいます 糖質制限に向いている人と向いていない人です ▼どんな人か糖質制限に向いているか知っていますか? ずばりメタボな人です メタボリックシンドロームは 別名「代謝異常症候群」と言います 代謝が正常に機能しないから 糖質を摂…

【後3時間を切りました】

間もなく平成から令和に時代が変わります あなたも自分のカラダを変えてみませんか? 本当に欲しいと思う自分のカラダを手に入れてみませんか? ▼今の現状に満足していないのなら 4/15月曜日スタートの 『体脂肪コントロール・メールナビ』の無料体験にお申…

【体脂肪コントロールで得られるもの】

あなたは今自分のカラダのどこに不満がありますか? 脇腹の余分な脂肪? 出っ張った下腹部? ぷよぷよの二の腕? パツパツの太もも? パンパンのふくらはぎ? それとも いつまでたっても重たく表示される体重計の数字? ▼それらに不満があるから今までダイエ…