トランスフォーメーション

 ~体脂肪コントロールで変わるあなたの人生~

体重計

【あなたの本当の体脂肪率とは?】

何気なく体重計に乗った時に 体脂肪率が急激に増えていて焦った経験ってありますよね? 少し測るタイミングがズレるだけでも 体脂肪率の表示はかなり変動します 例えば朝と夜の数字を比べると 体重はほとんど変わってなくても 体脂肪率が4%~5%ぐらい増え…

【体重計との向き合い方】

体重計に乗った時の数字が理想の数字とかけ離れていたら あなたはどう感じますか? ・ヤバい!太ってしまった! と焦ってそわそわする ・あああ~太ってしまった・・・ と落ち込む ▼焦る方は理想の体重が基準だから すぐさま現状を必死に変える選択します ▼…

【あなたの計画に根拠はありますか?】

あくる日 体重計に乗って ああヤバい。。。 といきなり焦ってダイエットを決意するあなた その場の感情と勢いに任せて 〇か月後に 体重をマイナス△kg 体脂肪率をマイナス◇% といった具合に目標と計画を立てました それでうまくいった経験ありますか? 計画…