トランスフォーメーション

 ~体脂肪コントロールで変わるあなたの人生~

【ゴールからの逆算思考】

この言葉を聞いてあなたはイメージが湧きますか?
 
カンタンな話です
 

▼ 
例えば
   
会社が朝9時が始業だから
 
遅くとも8時50分には会社に着かないといけない
 
だとすれば8時10分の電車に乗らないといけない
 
最寄り駅までは歩いて10分だから
 
8時には家を出ないといけない
 
支度に1時間かかるとしたら
 
7時には起床しないといけない
  
 
 
これがゴールからの逆算思考です
 
あなたもこうやって思考した経験ありますよね?
 
 

ダイエットに置き換えてみると
 
目標体重は4か月後にマイナス4キロだから
 
今月末は55㎏で
  
今週末は55.3kgになる予定 
  
    
必然的に明日には55.5kgになってないといけないから
今日の食事はあれで・・・ 運動はこれで・・・
     
と日々の達成手段が浮かびあがってきます 
   
  
▼   
しかし、ほとんどの人はこれとは反対に
    
「今日はこのエクササイズをしよう!」
   
有酸素運動は90分やらなきゃ」 
   
「食事はとりあえずこれを食べておけば
明日は減っていると思う」 
  
  
   
こうやって手段が目的になっています
  
このような積み上げ方式の選択をしているうちは
   
目標体重にたどりつけません
 
  
   

なぜか?
  
  
会社が朝9時に始業なのを考慮せず
  
「とりあえず起きて家を出てタクシーに乗れば多分間に合うと思う」
  
「読みたいマンガがあるから夜中の3時まで起きていよう」
   
「今日はバスに乗りたい気分だから絶対にバスに乗って会社に行かなきゃ」
   
 
 
なんてことやっていたら遅刻です! 
   
    
でも ほとんどの人は
   
「手段を積み重ねていけば いつか目標体重にたどり着くはず」 
    
と無意識に設定されているのです
    

  
    
しかし結果が出ていないということは
 
必ずどこかに選択ミスがあるはずですよね
    
    

そこに目を向けないで

手段に執着するから失敗するのです
  
   
   

あなたが最初に設定した 
 
いつまでにマイナス何kgという目標は変わりませんよね?
  
  
しかし
 
会社へ向かう経路と違って 
  
カラダの状況・状態は常に変化し
  
あなたの環境も変化するかもしれません
   
 
 
手段にこだわっていると
  
この変化に対応できません
    
だからゴールからの逆算思考で

常に変化する状況に応じて手を打つことが重要なのです

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