トランスフォーメーション

 ~体脂肪コントロールで変わるあなたの人生~

【炭火のようにじわじわと】

バーベキューで火を起こす時はどんな手順で行いますか?
 
 
▼ 
いきなり炭に火を着けます?
  
いやいや 炭ってすぐには燃えませんよね
 
 
 
最初は燃えやすい小枝や新聞紙に火を着けてから
 
徐々に炭に火を移していきますよね
 
 
 
紙は小枝は燃えやすいけど火はすぐに消えてしまいます
 
一方 炭は燃え始めるまで時間はかかりますが
 
一度燃え始めたら長時間燃え続けてくれます
 
 


実は脂肪を燃やす時も
 
炭のように中々火が着いてくれません
 
 
けれども 一度燃えだすと
 
じっくりジワジワと燃え続けてくれるのです
 
 
だから運動時の最初は燃えにくい脂肪よりも
 
すぐに燃え始める糖が優先的に使用されます
 
  
しかし そこから脂肪が徐々に燃え始めてくると
   
運動を終えた後も
 
5~6時間ほど脂肪燃焼が持続するのです
 
 

体重が増えたからといって
 
いきなりあせって運動しても糖ばかり燃えてしまいます
 
 
しかも糖ばかり使うと
 
血糖値が安定せず食欲が乱れます
 
 
脂肪はあせらずじっくりと燃やしていきましょう

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