トランスフォーメーション

 ~体脂肪コントロールで変わるあなたの人生~

【夏はやせやすい時期なのか?】  

気温が高い真夏の今日この頃
 
外を歩くだけで汗だくになりますね
 
 
そんな暑い真夏の季節が1番やせやすい時期って思っていませんか?
 
 

そんなことはありません!
 
暑い夏こそ注意しておかないと
 
逆に太ってしまう落とし穴に落ちてしまいます
 
    


なぜか?
 
1:汗をかいてもやせられない

  
夏は運動してなくても外にいるだけで汗をかくので
 
体重も落ちやすいでしょう
 
 
 
しかし
 
それは汗で水分が外に出ていった分体重が落ちただけで
 
脂肪が燃えたわけではありません
 
外に出した分の水分を補給すれば体重は元通りです 

  
  
むしろ汗をかき過ぎれば
   
カラダから水分やミネラルが外に出るので
   
代謝が落ちて代謝が下がって脂肪が燃えなります
  
  
 


また夏は水分補給も欠かせませんが
 
この場合スポーツドリンク飲むのはオススメしません
 
大量に砂糖が加えられているので
 
余分なカロリーを摂取して脂肪が増えてしまいます
  
  
水分補給はミネラルウォーターか麦茶にしておきましょう
 
   
続く

 
 

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