トランスフォーメーション

 ~体脂肪コントロールで変わるあなたの人生~

【筋肉をつけて基礎代謝を上げれば太りにくい体になりますよ】

フィットネスクラブに通ったことのある人なら
 
スタッフから必ず1度は聞かされるセリフでしょう
 
 
既存のダイエットにおいて代謝を上げると言えば
 
この考え方が一般的です
 
  

しかし実際に筋肉が増えると
 
どのくらい基礎代謝が増えるかは知っていますか?
 
  
 
恐らくフィットネスクラブでは
 
そこまで説明してくれませんでしたよね
 
 
実際は
 
筋肉1kgあたり40キロカロリー程度しか増えません
 

  

これでは
 
1kgあたり約7000キロカロリーある体脂肪を燃やすのに
  
どれだけ時間が必要なのでしょうか??
 
 
 
しかも筋肉を1㎏増やすにしても
 
そう簡単にはいきません
 
 
レーニングに必死に励みつつ
 
食事量を増やして一旦体重を増やす必要があります
 

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これでも筋肉だけ増えることはまずないです
 
筋肉と一緒に脂肪も増えてしまいます
 
 
これは
 
いくらなんでも効率が悪すぎませんか?
 
 

だから
  
体脂肪コントロール
 
カラダを回して代謝を上げるのです
 
 
無理して頑張って筋トレしなくても
  
ほんの少しのコツで
  
代謝をグングン上げることは十分可能なのです

 

 

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