トランスフォーメーション

 ~体脂肪コントロールで変わるあなたの人生~

【イヌイットを見習え!?】  


糖質制限ダイエット派の中には
  
「北極圏に住むイヌイット
糖質はおろか野菜すらも食べずに
アザラシや魚を主食にして健康を
維持してきた

しかしここ100年の間で食生活が変化し
以前よりも糖質を摂るようになった途端  
肥満・糖尿病・がんの発症が急増している
    
これは当然糖質の過剰摂取が原因
やはり私たちは糖質を制限するべき」
    
というような主張する方がいます
 
  
  
確かにイヌイットは私たち日本人と違って
糖質は食べずにたんぱく質と脂質を
主食にしてきました
 
 
しかしイヌイット
何も好き好んで糖質を
制限してきたわけでありません
 
彼らの住む極寒の環境では
野菜や穀物が育たないから
必然的にアザラシや魚を
主食にせざるおえなかったのです

 
これはむしろ何百年、何千年の間に
糖質を主食とする個体は自然淘汰され
肉食に適応した個体が生き残ってきたと
考えるのが自然ではないでしょうか
 
歴史的にも環境的にも食生活が全く異なる
イヌイットと日本人を同列に扱うのは
無理があるでしょう
 
   
 
むしろ日本人は
長い間お米を主食とした歴史があるのだから
お米を食べない方が逆に不健康になると
私は考えます
   
実際に糖質制限すると筋肉も落ちるし
激しくリバウンドしますからね😓

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